Se você é um adulto neurodivergente, seja com autismo, TDAH ou qualquer outra forma, fazer psicoterapia é muito importante, vamos ver 5 objetivos dela para explicar essa importância!
1 – Aprender sobre próprios limites
Muitos crescem sem entender como funciona seu corpo e seu cérebro neurodivergente, os limites são diferentes de uma pessoa típica, devido a algumas condições como: as diferenças sensoriais, a disfunção executiva, alexitimia, etc. Compreender os limites do seu corpo e mente é um passo essencial para todos!
2 – Descobrir seus pontos fortes e qualidades
É comum baixa autoestima, ansiedade e depressão em autistas e pessoas com TDAH, por isso ter foco nas qualidades e pontos fortes que cada pessoa, com certeza tem é muito importante!
3 – Refletir sobre o que se precisa melhorar
Devido as diferenças cerebrais, existem certas características que provavelmente vão precisar serem treinadas ou melhoradas – disfunção executiva e alexitimia sendo dois exemplos comuns – a psicoterapia pode ajudar nesses fatores para uma maior qualidade de vida.
4 – Ressignificar o passado
Principalmente em quem foi diagnosticado depois de adulto, rever o passado e ressignificar as experiências e sentimentos com conhecimento novo sobre si é uma das coisas mais importantes para todos!
5 – Construir mais ferramentas para o futuro
Além de compreender o passado e presente, refletir sobre o futuro, para ter mais saúde física e mental é muito importante para neurodivergentes.
Esses são alguns objetivos, como cada pessoa neurodivergente é diferente, esses objetivos mudarão para cada um.
Além disso é importante lembrar que cada pessoa terá seus objetivos pessoais, relacionados a sua vida, suas relações e o que quer para seu futuro, por isso a psicoterapia é diferente para cada um!
Psicóloga Celina Lucas | Especialista Clínica | CRP 12/14822 Agendar uma consulta